Vitamin B16 kyselina octová

Vitamin B16 je ve vodě rozpustný vitamin. Vašem těle se absorbuje v tenké střevě a pak játra jej převedou do dalších užitečných metabolitů. Vitamin B-16 také funguje při tvorbě DNA, aminokyselin, neurotransmiterů a hormonů. Vitamin B-16 je vedlejším produktem cholinu (je derivát aminokyseliny glycinu)

Kyselina octová(vitamin B16) a její účinky ma zdraví:

• posíluje váš imunitní systém (zlepší využití kyslíku při hypoxii, zdravotní stav, ve kterém vaše tělo má nedostatek kyslíku)
• má povzbuzující neurologické funkce
• pomáhá při autismu a epilepsii 
• zlepšuje sportovní výkon
• může také snížit obsah kyseliny mléčné nahromaděné v krvi během stresujících událostí
• může zlepšit sexuální potěšení, náladu, energii, pohodu, bdělost, koncentraci a vizuální jasnost
• některými vědci je účinek vitamínu B16 vnímám kontroverzně

Zdroje vitaminu B16:

• jatra
• fazole
• obilná zrna
• vnějším povlaku rýže
• pivovarské kvasnice
• obilí (slupka)
• mnoho druhů semen.