Superpotraviny, superfo ods v přírodních zdrojích
Proč se nazývají superfoods - super zdravé potraviny?
Neexistují žádná přesně definovaná pravidla nebo kritéria, který by jednoznačně termín" superpotraviny - superfoods".
České přísloví: Dobré pití a dobré jídlo prodlužují živobytí...
Zde uvádíme několik příkladů, jak můžeme definovat pojem superpotraviny, superfoods:
- jsou nejkoncentrovanější a výživově nejbohatší potraviny na světě! Dokonale vyživují tělo, přestože přijímáme méně potravy. Superpotraviny jsou známe a oveřené po tisíce let ve všech částech světa i v různých starodávných civilizacích ( Jižní Amerika, Asie, Afrika).
- superpotraviny jsou takové potraviny – zvláště ovoce a zelenina – jejichž obsah živin jim propůjčuje zdravotní prospěšnost vyšší, než je tomu u ostatních potravin.
- slovník Oxfordské angličtiny popisuje superpotravinu jako „výživově bohatou potravinu, považovanou za zvláště prospěšnou pro zdraví, tělesnou a duševní pohodu“
- Merriam - Websterův slovník pomíjí jakoukoli zmínku o zdraví a definuje ji jako „zvláště výživově bohatou potravinu, plnou vitamínů, minerálů, vlákniny, antioxidantů a nebo živin rostlinného původu
Co super zdravé potraviny obsahují?
- vitaminy běžné i méně běžných v potravinách
- minerální látky
- proteiny i esenciální aminokyseliny
- enzymy a koenzymy
- antioxidanty
- vlákninu
- zdravé tuky a oleje
A proč jsou superpotraviny tak vyjímečné?
Obsahují neobyčejné množství vitamínů, minerálů, antioxidantů, enzymů, koenzymů, proteinů, stopových prvků, esenciálních mastných kyselin a vlákninu. Jaké mají supefoods účinky? Mají schopnost zvyšovat energii, vitalitu, sílu, povzbuzují imunitní systém, zvyšují produkci serotoninu, zlepšují sexuální aktivitu a detoxikují organismus. Vyživují tělo zevnitř a tím se jeho krása a zdraví projeví i navenek. Superpotraviny pomáhají vyživovat mozek ( Brain food ), kosti, svaly, zuby, nehty, kůži, srdce, játra, ledviny, plíce a reprodukční systém.
Které potraviny můžeme zařad it mezi superpotraviny?
- ovocné šťávy ( granátové jablko, Acai, třešeň Acelora, Graviola, Brusinky, Amalaki, Noni, Arónie, kustovnice čínská, ....)
- zeleninové šťávy ( celerová, dýňová, brokolicová, mrkvová, rajčatová....)
- jedlé oleje ( panenský kokosový olej, rakytnikový olej, pupálkový, lněný olej, olej z ostropestřce, konopný, olivový...)
- sušené plody ovoce ( goji, borůvky, brusinky, dřišťál, rakytnik řešetkákový, amalaki, arónie, mochyně peruánská, klanopraška, černý jeřáb...)
- houby ( housenice čínská, Reishi, Čaga, Shi take, Hlíva ústřičná...)
- přírodní sladidla ( agave, stévie, melasa, med..)
- zelené potraviny ( Green Food ) ječmen, chlorella, Spirulina, Pšenice, Mořské řasy, alfalfa...
- semínka a ořechy ( Chia semínka, loupaná konopná semínka, vlašské ořechy, mandle, kešu, lískové oříšky, sezamová a slunečnicová semínka, Quinoa semínka, ovesné vločky....)
- prášek z plodů, natě a kořene ( kotvičník zemní, konopný protein, Graviola, Guarana, Maca peruánská, kakaové boby, Lacuma, Camu-camu, Acai, Borúvky, Brusinky, Maqui...)
- Brain foods - superpotraviny pro výživu mozku
- adaptogeny
- maso ( losos, ústřice, tuňák, krevety ... )
- čaj Matcha
- obilovina Quinoa, Slzovka obecná, hnědá rýže, Bulgur
- Superpotraviny Mandžuková
- Himalájská sůl
- AWA superfoods
Články o superpotravinách:
- Co jsou superpotraviny a smoothie se superfood
- 4 superpotraviny, znáte je?
- Nové druhy superpotravin
- Superpotraviny, nejen k jídlu
- Rakytnik řešetlákový
- Superfoods, potraviny 21. století
- Superpotraviny z našich zahrádek
- Arónie černý jeřáb pro posílení imunity
- Matcha tea, zelený prášek
- Kakao a kakaové boby,
- Yucca přírodní očista těla
- Yacon, přírodní sladidlo
- TOP 10 nejzdravějších potravin
- 5 tipů jak bojovat s jarní chřipkou
- Jsi to, co jíš
zobrazit více..
Loading...