Stres

p>Chronický stres může negativně ovlivnit vaše střevo, když jste vystresovaní, je pravděpodobnější, že budete dělat špatná rozhodnutí, jako je třeba jíst nezdravá jídla a špatně spát. 

Stresová disfunkce (vnější psychický tlak) je reakce organismu na mimořádně zátěžové situace. Navenek při vnější psychickém tlaku pozorujeme zčervenání nebo zblednutí, bušení srdce, zrychlený tep, zvýšený tlak, zrychlený dech, pocení, pociťujeme svíravý pocit v odkrvených orgánech, bolest v zádech apod.
Důsledkům vnějšího tlaku se lze bránit péčí o duševní a tělesné zdraví, dodržováním zásad zdravého životního stylu. V pracovní sféře je důležité dobře plánovat, zdravě riskovat, umět říci NE, v soukromí udržovat kvalitní sociální vazby, úzké vztahy s rodinou a přáteli. Stejně tak je důležité starat se o své tělo. Omezit konzumaci alkoholu, kouření, pravidelně odpočívat. Důležitá je vyvážená strava s potřebným množstvím živin.

  • zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
  • stres je faktor, který nejvíce negativně působí na psychické i fyzické zdraví
  • více
Zobrazit více Zabalit
Loading...