Odolnost organismu (vnější a vnitřní resilience)

https://www.awashop.cz/imunita-c664/

Co můžeme udělat pro podporu odolnosti?

  • půst - občasná hladovka je jednou z nejúčinnějších metod pro léčení zánětů, posilování imunity a pro lepší uzdravování
  • otužování organismu
  • posilování vnitřní a vnější odolnosti (resilience, víra v sebe)
  • pravidelný pohyb, půst, uvolnit zablokované emoce
  • strava bohatá na vlákninu, minerály a vitamíny (ovoce, ořechy, semena  a zelenina)
  • eliminace vnějšího tlaku a podpora sociálního kontaktu
  • pravidelná meditace
  • zdravý střevní systém a mikrobiom

Jaké potraviny přispívají k podpoře odolnosti?

Nejdůležitější minerální látky pro podporu osy MTM:

  • vápník - pomáhá proti alergickým reakcím
  • hořčík - ochraňuje organismus před přehnanými reakcemi odolnosti
  • měď - tajemný stavební prvek odolnosti organismu
  • zinek - prvek s největším potenciálem pro odolnost organismu
  • železo - pro "železné zdraví "
  • selen - garance ochrany pro naše buňky
  • mangan a chlom - aktivátory látkové přeměny
Nedostatek vitaminů a minerálů postupně oslabuje odolnost. Můžete si uvědomit, že žádná minerální látka nepůsobí v těla samostatně, ale v synergii s vitamíny, enzymy a dalšimi živinami. Aby nás mohl isystém obranyschopnosti plnohodnotně chránit, musíme mu dodávat plné spektrum vitamínů a minerálů.
 

Články o odolnosti:

Zobrazit více Zabalit
Loading...