Mozek, pamět, koncentrace
Co potřebuje mozek pro svoji výživu, aby správně fungoval:
- Sacharidy
- Esenciální mastné kyseliny
- Aminokyseliny
- Vitaminy a minerály
- Enzymy a proenzymy
- Voda ( mozek tvoří asi z 80% voda )
Články o mozku a jeho výživě
Potraviny podporující mozek a mozkové funkce
- rostlinné oleje
- ořechy
- sušené plody ( ostružiny, borůvky, brusinky, goji, arónie, maliny)
- obiloviny a luštěniny
- koření ( kurkuma, skořice, tymián, oregáno, česnek, šafrán, rozmarýn, zázvor , Černý kmín)
- Maralí kořen
- Ginkgo biloba
- semínka (chia semínka, sezam černý, konopná semínka)
- brainfood
- kopretina řimbaba, působí protizánětlivě a zlepšuje prokrvení mozku, působí proti depresi
- hloh obecný, vhodný při zvýšeném stresu, nadměrném psychickém vypětím, nebo při nespavosti, příznivé účinky na mozek i paměť
- chuchuhuasi, posiluje imunitní systém, prospívá nervové soustavě a mozku a jeho funkcím
- kurkuma, podporuje paměť a funkce mozku
- brahmi, podporuje kognitivní funkcer mozku - povzbuzovač, mozkové tonikum (paměť, soustředění, duševní zdraví, schopnost učení, urychluje přenos nerových impulsů) a působí proti stresu a úzkosti
- více
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba je zázračná rastlina, ktorá má pozitívne účinky na náš organizmus. Výťažok z Ginkgo biloby zlepšuje prekrvenie mozgu a ďalších tkanív nášho tela, pomáha udržať bystrú pamäť a podporuje schopnosť sústredenia. Zároveň zlepšuje tiež prekrvovanie končatín. Vyskúšajte tobolky, tablety, kvapky alebo čaju z tejto liečivej rastliny a zlepšite svoju pamäť! Více
Co ničí mozek?
- rafinovaný cukr
- hladovění
- špatný pitný režim - nedostatek vody
- fast food
- příjem nedostatečného množství tuků
- malý příjem ovoce a zeleniny
- pestrost jídelníčku
zobrazit více..
Loading...