Lněná semínka
zlaté lněné semínko je darem přírody pro naše zdraví! Zlaté lněné semínko má v rostlinné říši ojedinělou vlastnost - dokáže na sebe vázat velké množství vody a silným nabobtnáním mnohonásobně zvětšit svůj objem podobně jako chia semínka z Jižní Ameriky. V našich podmínkách plně pokrývá potřebu omega 3 a vynikající alternativou k mořským rybám, vhodné hlavně pro vegetariány. Lněné semínko je nejbohatším rostlinným zdrojem lignanů, kterých obsahuje 75 x více než ostatní rostlinné zdroje. Obsahuje též esenciální vitamíny a minerály, draslík, železo, selen, měď, hořčík a zinek, vitamín B1, B2, B3, B5, B6, E. Jsou vhodná pro sportovce, vegany pro Paleo a RAW stravu.
- lněné semínka znali už staří Babyloňané a Egypťané, kteří ho přidávali do potravy i do léků
- obsahuje více omega-3 mastných kyselin než losos
Lněná semínka, olej a jejich účinky:
- zde uvedené informace s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
- zlepšují činnost střev, působí proti řídké stolici, chrání cévy a udržuje zdravý trávicí trakt
- zdroj omega 3 kyselin (podporují zdravý růst vlasů, nehtů a pokožky a současně ji vyživuje)
- podporuje očistu organismu (vláknina a omega kyseliny)
- neobsahují lepek, vhodné pro celiaky
- protioxidant (lignany, vitamin E)
- pomáhají hlavně ženám s hormonální rovnováhou, především při menstruaci nebo menopauze (lignany)
- lněná semínka se doporučuje užívat i před porodem, jelikož uvolňují porodní cesty a pomáhají nastartovat správnou tvorbu mateřského mléka
- brainfood - podporují mozkové funkce a vyživují ho
- prospívají při redukčních dietách
- dovedou potlačovat únavu, pomáhají při stresu, a dokonce snižují i cholesterol a tím riziko mozkové příhody
- působí proti parazitům ve střevech (mletý hřebíček s lněným semínkem)
- zlepšují hospodaření s inzulínem a stabilizuje hladinu krevního cukru
- při revmatismu, zánětech kloubů a šlach, zlepšují hybnost kloubů
- snižují riziko infarktu myokardu a srdečních onemocnění (protioxidanty, lecitin)
- snižují oběhové potíže, krevní tlak, brání zužování a zánětu cév, arytmii a srážlivosti
- prospívají srdci, roslinný zdroj lignanů
- prevence civilizačních chorob (lignany, omega kyseliny)
- posilují resilienci a osu MTM
- zlepšují metabolismus
- pomáhají při tuhé stolici
- olej lze využít na popáleniny a suché ekzémy
- mají protivirové, protizánětlivé, protibakteriální a protiplísňové účinky
- pro lepší vstřebatelnost doporučujeme konzumovat s potravinami bohatými na bílkoviny s obsahem síry (např. sýry, ořechy, pažitka, cibule, česnek)
- při nadměrném slunění zvládá lépe zpracovat sluneční energii
- účinné proti tukovým vrstvám i parazitům usazeným v tlustém střevě (lněné semínko a hřebíček v poměru 1 : 1 rozmixujeme a přidáme do vody nebo jogurtu, popíjíme po dobu měsíce - 3 dny a 3 dny vynecháme)
- superpotraviny.webnode.cz/jedle-oleje/lneny-olej/
Lněný olej, schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU:
- Normální trávení
- Kontrola tělesné hmotnosti
- Normální funkce střevního traktu (pravidelnost)
- Komfort při menopauze
- Normální funkce prsou
- Normální funkce prostaty
Upozornění: po otevření lněný olej spotřebujte do 30 dní a skladujte v mrazničce (lahvičku dávejtenastojato, čím víc jde do něj vzduchu, tím rychleji žlukne!
Použití: lněný olej se nejlípe vstřebá ve spojení s netučným tvarohem ve formě pomazánky
Signatura: lněné semínko se dávalo do kolébky novorozenému děvčátku, aby z něj byla dobrá hospodyňka
Pověry: hospodáři zase zasévali na Zelený čtvrtek hrách a len, aby jim dobře prospívaly
Jak konzumovat lněné semínko?
- zdroj lignanů
- zdroj polynenasycených nebo esenciálních omega 3 a 6 kyselin
- zdroj vlákninyLněná semínka a jejich účinky
- obsahují fytoestrogeny
- zdroj lecitinu
Lněné semínko léčebné účinky
- příznivý vliv na trávící trakt
- urychluje vylučování cholesterolu z těla
- podporuje vstřebávání živin
- prospívá mozku a nervovému systému - brainfood
- působí proti demenci
- antioxidant ( lignany )
- prospívá růstu vlasů a nehtů
- uleminují toxiny
- podporují činnost ledvin, jater a štítné žlázy
- mají protizánětlivý a protibakteriální účinek
- prospívají při hubnutí
- prospívají stavu pleti, zvyšují její pružnost
- zvyšuje imunitu
- prevence rakoviny
- snižují chuť k jídlu- zasytí
- normalizuje hladinu cukru v krvi
- jako prevence diabetu typu II
- zdroj omega 3 kyselin
- nejsilnější přípravek proti parazitům - vývar z lněných semínek proti
- pro léčbu gastritidy a žaludečních vředů ( vlhká semínka )
- aktivuje činnost a očistu střev
- vývar z lněného semínka léčí vředy, popáleniny, různé záněty v ústech a krku
- přispívá ke zlepšení zraku ( díky obsahu selenu )
- více
Účinky lněného semínka zvýšíme, pokud je snícháme s vodou, medem ( nebo jiným přírodním sladidlem ) a ovocným džemem.
TIP: lněné semínko doporučujeme konzumovat s potravinami bohatými na bílkoviny s obsahem síry ( např. sýry, ořechy, pažitka, cibule, česnek ) - důvod? zlepší se vstřebatelnost.
Jak konzumovat lněné semínko?
- v běžné stravě ( pečivo, jogurty, snídaňové směsi, zeleninové a ovocné saláty )
- semínka konzumuje přímo ( 1 - 2 polévkové lžíce za den ), je nutné je před konzumací na několik hodin navlhčit
- mleté semínko s medem v poměru 1 : 1 a přidat do salátů, domácích koláčů, jogurtů
- odvar z lněného semínka
- přidáváme do ovesných vloček