Guarana (Paullinia Cupana L.) proti únavě
Bylina z Amazonského pralesa, kterou zanalo již původní indiánské obyvatelstvo pro její povzbuzující účinky, proti horečkám, křečím a na tlumení bolestí. Pauline nápojná je popínavá liana dorůstající výšky více jak 10 metrů. Plody guarany (tobolky sytě červené barvy s černým zrnem) tvoří hrozny které mají červenou barvu. Každý plod při dozrání pukne a má jedno černé semeno ( tzv. guaranové oříšky ) které se usuší a následně praží. Guarana obsahuje třísloviny a spoustu vitamínů, jako je A, B1, B3, C a E. Z minerálů je zastoupen vápník, hořčík, draslík, fosfor. Obsahuje také stopové prvky - selen a stroncium. Guarana disponuje také aminokyseliny.
- guarana je zdrojem kofeinu
Jak se využívají semena Guarany?
- prášek ze semen guarany
- tinktůry
Guarana a její účinky:
- vhodný při redukčních dietách ( zlepšuje metabolismus tuků, pomáhá spalovat přebytečné tuky )
- snižuje chuť k jídlu
- podporuje maximální koncentraci
- má analgetické, antioxidační, hyperglykemické a antibakteriální účinky
- pomáhá bojovat proti únavě, dokáže také zbystřit mysl, zlepšit koncentraci, soustředění nebo paměť - brainfood
- pomáhá při fyzické a psychické zátěži
- ideální pomocník při stresových situacích ( odbourává stres )
- působí proti depresím, úzkosti a harmonizuje centrální nervovou soustavu
- vhodný při migrénách a bolestech hlavy
- zdroj energie
- detoxikuje tělo a čistí krev
- zlepšuje krevní oběh
- podporuje obranyschopnost organismu
- semena guarany obsahují 4-8% kofeinu (je účinnější než izolovaný kofein)
- zdravější náhrada kávy
- tlumí průjmy
- nedráždí na nepřekyseluje žaludek jako káva
- na zvýšení výkonu u sportovců
- vhodné pro studenty, zejména ve zkouškovém období
- elixír dlouhověkosti ( stejně jako Goji, rozchodnice růžová a další...)
- guarana působí postupně po dobu až 6 hodin, má však opožděný nástup cca 60-90 min
- zvyšuje učinnost připravků proti srážení krve ( Warfarin )
- přírodní afrodiziakum
- při pravidelné konzumaci podporuje omlazování pleťi
- pomáhái při srdečních problémech
- zabraňuje nadměrnému ukládání cholesterolu a celulitidě
- více o Guaraně
Dávkování: je individuální, nejlépe 1 čajová lžička, nebo 1-2 tobolky
Upozornění: pokud ale chcete, aby měla guarana správnou účinnost, je nutné splnit několik podmínek. Prášek nebo extrakt užívejte nejlépe ihned ráno po probuzení a pokud se cítíte unavení nebo vyčerpaní. Důležité je také dodržovat doporučenou denní dávku a nepřekračovat ji. Při dlouhodobém užívání vzniká tolerance, proto je vhodné užívání na 14 nebo 30 dní vysadit.
Kontraindikace: nevhodné pro těhotné nebo kojící ženy a také pro lidi, kteří mají intoleranci na kofein