Deprese
Lidé s depresemi mají také vyšší množství bakterií, které přispívají k Crohnově chorobě, zánětlivému střevnímu onemocnění, které může způsobit bolest břicha, těžký průjem, únavu a další problémy.
Jaké má deprese příznaky?
Patří k nim depresivní nálada, snížený zájem o život, snížená chuť k jídlu, myšlenky na sebevraždu, snížená schopnost na něco se soustředit, podstatně nižší životní energie, nespavost nebo naopak zvýšená spavost, snížené sebevědomí i pohyblivost.
Jak lze zlepšit náladu?
nejlevnější a nejúčinnější terapii představuje pohyb, obzvlášť ten, který provozujete venku. Kromě hormonů dobré nálady endorfinů, jež se při fyzické námaze vyplavují, se také vystavíte intenzivnímu světlu.
- třezalka tečkovaná
- Rhodiola neboli rozchodnice růžová má tonizační účinky, které pomáhají zahnat depresi a vyrovnat náladu
- přírodní esenciální oleje, např. olej neroli z květů pomerančovníku
- omega 3 mastné kyseliny
- muškátový oříšek
- více
zobrazit více..