Deprese

Lidé s depresemi mají také vyšší množství bakterií, které přispívají k Crohnově chorobě, zánětlivému střevnímu onemocnění, které může způsobit bolest břicha, těžký průjem, únavu a další problémy.

Jaké má deprese příznaky?

Patří k nim depresivní nálada, snížený zájem o život, snížená chuť k jídlu, myšlenky na sebevraždu, snížená schopnost na něco se soustředit, podstatně nižší životní energie, nespavost nebo naopak zvýšená spavost, snížené sebevědomí i pohyblivost. 

Jak lze zlepšit náladu?

nejlevnější a nejúčinnější terapii představuje pohyb, obzvlášť ten, který provozujete venku. Kromě hormonů dobré nálady endorfinů, jež se při fyzické námaze vyplavují, se také vystavíte intenzivnímu světlu. 

Zobrazit více Zabalit
Loading...