Chia semínka recepty
p>několit tipů jak použít chia semínka v kuchyni a jak je rychle připravit třeba na snídani.
Chia semínka s mandlemi
budeme potřebovat tito ingredience: mandlové nebo kokosové mléko, chia semínka, na dochucení může být vanilkový extrakt nebo mletá skořice, včelí med ( javorový sirup, melasa nebo sirup z agave ) a čerstvé nebo sušené ovoce. Směs důkladně rozmíchejte, až se spojí a zhoustne. Dejte minimálně na 60 min. do chladničky. Pokud nejste spokojení s konzistencí a směs je příliš hustá, můžete ji zředit s vodou a na konec posypte čerstvým ovocem, případně ořechy.
- 1 šálek chia semínek
- 2 šálky mandlového, kokosového nebo ořechového mléka
- půl lžičky valikového extraktu, nebo mleté skořice
- na doslazení jednu lžičku sirupu z Agáve, včelího medu nebo javorového sirupu
- čerstvé sezónní ovoce, nebo sušené ovoce
- nakrájené mandle, vlašské ořechy nebo kešu na posypání
Chia pudink
chia semínka, banán, přírodní sladidlo, mléko, ovesné vločky nebo jiná semínka
Další recepty s chia semínky
zobrazit více..