Bolest hlavy
Příčiny migrény jsou nejasné, ale v současnosti převládá názor, že jde o nárůst aktivity neuronů, který se šíří různými částmi mozku, nakonec podráždí i senzitivní kůru, a to vyústí v bolest. Bylo však nalezeno mnoho senzitivních faktorů, které mohou záchvat migrény vyvolat.
- stravovací návyky (např. nepravidelná strava, určitá jídla nebo nedostatečný přísun tekutin)
- stavy vnitřního prostředí (např. únava nebo hormonální změny)
- emoční faktory (např. stres nebo šok)
- vliv prostředí (např. počasí nebo vydýchaný vzduch)
- chybějící vitamíny ve stravě (vitamin D, B6 a B12) - vitamíny skupiny B (B6, B9, B12) jsou spojené také se zvýšenou hladinou homocysteinu
Bolest hlavy je často spojená se špatnou stravou a pitným režimem. Projevy nevhodné stravy se objeví s odstupem několika hodin a tak si bolesti hlavy nedáváme do souvislosti se stravou a stravovacími návyky.
- bolest hlavy je spojená s nedostatkem vitamínů D (slunce, vejce, mléko, avokádo, doplňky stravy), B6 (obilné klíčky, sója, játra, kvasnice, neloupaná rýže, mrkev, zelí, rajčata a banány) a B12 (mléko a mléčné výrobky, maso, ryby, ledvinky a vejce)
- k bolesti hlavy také přispívá větší množství červeného vína a kávy
Přírodní přípravky proti bolení hlavy (migréna)
- pupálkový olej
- zázvorový čaj
- čerstvá citronová šťáva s čajem
- přírodní zdroj hořčíku (mák, lněná, slunečnicová, sezamová semínka)
- levandulový olej
- černý kmín, olej z černého kmínu
- černý kmín, olej z černého kmínu
- Lipový květ, vhodný při migrénách a bolestech hlavy
- kopretina řimbaba, při migrénách dokáže totiž zamezit náhlému roztahování cév, spojenému s uvolňováním látek působících bolest, takzvaných mediátorů bolesti (partenolid), snižují hladinu hormonů prostaglandinů, které hrají důležitou roli v působení pocitů bolesti hlavy a migrény (analgetikum)
- dobromysl obecná, při bolestech hlavy (inhalace par dobromysli), přírodní antidepresivum (zklidňuje nervový systém), podporuje spánek, přírodní antibiotikum
- více
zobrazit více..
Loading...