Tyto potraviny a byliny vám usnadní jarní dny
Téměř 30 milionů amerických dětí a dospělých trpí astmatem, je to stav kdy průdušky, které nesou vzduch do plic a z plic ( mají zánět a a jsou stažené - křeč). A každý rok onemocní astmatem a odvezou je do nemocnice téměř 500.000 lidí, a téměř 4,000 lidí umírá s těžkými astmatickýcmi záchvaty.
U padesáti procent lidí s astmatem jsou spouštěče alergeny, jako jsou plísně, roztoči a zvířecí srst. Samozřejmě, že můžete mít alergii i bez astmatu. Můžete mít sennou rýmu (sezónní alergické rýmy), když váš imunitní systém reaguje na pyl z trav, stromů nebo plevelů, což vyvolá kýchání, červenání, svědící oči, ucpaný nos a výtok z nosu či únavu.
Ale ať už máte astma, astma a alergie nebo jen alergie jste si možná všimli, že se váš zdravotní stav zhoršuje. Výskyt astmatu vzrostl za posledních 25 let na čtyřnásobek a počet úmrtí na astmatické záchvaty se zdvojnásobil. A lidé se sennou rýmou si všimli, že každá další sezóna je ještě nejhorší. Co se děje? Dochází snad tak rychle ke změnám v životním prostředí?
Tyto potraviny a byliny mohou být právě řešení vašich problémů s alergiemi:
Brokolice
Je bohatá s uvolňuje vitamin C. 1 šálek syrové brokolice dodá asi 80 miligramů vitamínu C. (Studie také ukazují, že nízké hladiny vitaminu C zvyšují riziko rozvoje astmatu.) Další potraviny s obsahem vitamínu C. Více o brokolici a účincích.