Šalvěj lékařská (Salvia officinalis)
Tato bylina je vhodná proti bolesti v krku a kašli. Bylinkářii doporučují pít čaj ze šalvěje nebo ho používat jako kloktadlo. Připravte si 1 šálek horké vody a 1 čajovou lžičku sušené šalvěje nebo 2 čajové lžičky čerstvých listů, luhujte 10 minut. Šalvěj má protizánětlivé, antivirotické a antibakteriální účinky, zabraňuje průjmům a také omezuje pocení, zejména je-li nervového původu. Čerstvé listy šalvěje jsou taky výborné k vepřovému a telecímu masu, do omáček a dochucení sýrů.
Důležitá poznámka: není vhodné pro těhotné nebo kojící.
Jilm (Ulmus rubra)
Jilm je vhodný pro jemný kašel a bolest v krku. Čaj připravíme jako odvar z kůry, nalijeme 1 šálek vroucí vody do 1 až 2 čajových lžiček práškové kůry, užívejte 2 až 3 krát denně. Doporučujeme doslazení medem, melasou, nebo můžete přidat skořici a zázvor k ochucení. Používá se i jako kloktadlo při zánětech dutiny ústní a hrtanu.
Důležitá poznámka: Jilm plavý může zpozdit absorpci jiných léků.
Máta peprná (Mentha spicata)
Existuje spousta odrůd máty , ale jen jedna je ideální při nachlazení. V aromaterapii, že se používá k léčbě únavy, stejně jako dýchacích obtíží - nachlazení, kašel, bronchitida atd. Inhalace máty pomáhá při zánětech dýchacích cest. Máta působí i proti nespavosti, stresu a bolestem hlavy.
Jilm (Ulmus rubra)
Jilm je vhodný pro jemný kašel a bolest v krku. Čaj připravíme jako odvar z kůry, nalijeme 1 šálek vroucí vody do 1 až 2 čajových lžiček práškové kůry, užívejte 2 až 3 krát denně. Doporučujeme doslazení medem, melasou, nebo můžete přidat skořici a zázvor k ochucení. Používá se i jako kloktadlo při zánětech dutiny ústní a hrtanu.
Důležitá poznámka: Jilm plavý může zpozdit absorpci jiných léků.
Máta peprná (Mentha spicata)
Existuje spousta odrůd máty , ale jen jedna je ideální při nachlazení. V aromaterapii, že se používá k léčbě únavy, stejně jako dýchacích obtíží - nachlazení, kašel, bronchitida atd. Inhalace máty pomáhá při zánětech dýchacích cest. Máta působí i proti nespavosti, stresu a bolestem hlavy.
Tymián (Thymus vulgaris)
Čaj zTymiánu zmírňuje kašel a křeče v průduškách, při zácpě a uvolňuje hleny při nachlazení. Tymián je také bohatý na antioxidanty, které bojují s chorobami . Tymián pomáhá také při nachlazení, kašli, bolestech krku a infekcích v ústech
Důležitá poznámka: není vhodné pro těhotné nebo kojící.
Kozlík lékařský (Valeriana officinalis)
Vše, co potřebujete, je šálek čaje z kořene kozlíku lékařského. Používá se jako mírné sedativum od dob Římanů. Tento přírodní prostředek podporuje spánek a nemá žádné známé vedlejší účinky. Působí také proti nadýmání a stresu
Důležitá poznámka: neužívejte kozlík lékařský, pokud jste těhotná.
Řebříček obecný (Achillea millefolium)
řebříček má vysoký obsah flavonoidů a má protizánětlivé a protikřečové účinkyi, které mohou pomoci při problémech s kašlem. Čaj se používá při nachlazení a chřipce, Řebříček působí močopudně, desinfekčně, antisepticky, utišuje kašel, podporuje hojení a kladně působí i na krevní oběh.
Důležitá poznámka: neužívejte v těhotenství a buďte opatrní, pokud máte alergii na řebříček.
Včelí med, nejlépe medovicový od včelaře