Musíme ešte objaviť jedlo, ktoré rozpustí všetky nežiaduce tuky v našom tele, ale máme podozrenie, že to je skryté niekde v elixíru mladosti. "Myslím, že superpotraviny majú dvojaký účinok - dávajú nám výživu, a tiež nám pomáhajú pri chudnutí.
Ak budete používať tieto superfoods po čase uvidíte zmenu:
1. Mlieko
Mlieko robí telo dobre, podľa výskumu z roku 2010 uverejneného v časopise American Journal of Clinical Nutrition zistila štúdia, dospelí, ktorí Mlékopili asi 300ml mlieka (580 mg vápnika) po dobu najmenej šiestich mesiacov schudli o cca 5kg, zatiaľ čo ľudia, ktorí konzumovali len 100ml mlieka (180 mg mliečneho vápnika) klesla váha len o 2,8kg., Výskumníci sa domnievajú, že vitamín D v kombinácii s vápnikom stojí za procesom chudnutia. Ak z nejakého dôvodu nepijete mlieko, zvážte niektoré z týchto alternatív (sójové, mandľové, kokosové alebo ryžové mlieko).
2. Melón
Melón obsahuje aminokyselinu arginín, ktorá môže podporiť chudnutie, podľa štúdie zverejnenej v roku 2011. melón má vysoký obsah vody a dá vám pocit sýtosti na dlhšiu dobu a tým znížite objem prijímanej potravy.