Rutin

Vitamin P (rutin) působí synergicky s vitaminem C a zesiluje jeho účinek.

Přírodní zdroje rutinu (vitamin P):

  • jerlín japonský
  • pohanka
  • černý rybíz, černý jeřáb (arónie)
  • hlošinky, šípky, rakytník řešetlákový
  • dubová kůra
  • třezalka tečkovaná
  • vachta trojlistá
  • routa vonná
  • Mangold je cenným zdrojem vápníku, draslíku, hořčíku, fosforu, železa, zinku, selenu, mědi, manganu, vitamínů skupiny B (B1, B2, B5, B9), vitamínu C, A, dále pak rutinu, kvercetinu i vlákniny
  • více
Loading...