28 denní Harmonizační jídelníček, Mačingová

Několik základních bodů:

  • dělená strava (oddělit bílkoviny a sacharidy ) v jednom jídle
  • pitný režim - cca 3- 4 litrů převařené vody (pro organismus je vhodná zejména převažená voda teploty těla), nepřevařená teplá vody obsahuje množství virů a bakterií
  • nedoporučuje doplňky stravy a prášky - uměle vyráběné potraviny
  • omezený příjem masa
  • stravování podle krevních skupin
  • nedoporučuje buchty, koláče, těstoviny atd.
  • citrusové plody mají ochlazující účinek, proto jsem vhodné je konzumovat až v horkých dnech
  • na doplnění vitamínu C doporučuje papriku a kysané zelí (zdroj vlákniny, enzymů atd.)
  • odhodlanost, vytrvalost a discipnína
Zobrazit více Zabalit
Loading...